„Faszien – Fitness“

(8 LE – zur Lizenzverlängerung auch 2. Lizenzstufe)

Beweglichkeit, Lösung von Verspannungen und Verkle­bungen, Stärkung der Muskulatur. Verschiedene Impulse durch Schwingen, Federn, Dehnen, kreatives Bewegen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Kör­perwahrnehmung, Bindegewebemassage mit der Black­roll oder Tennisbällen. Im Blick den ganzen Körper, inkl. Kopf, Kiefer, Nacken und Entspannungsübungen.

Diese Elemente können individuell zur Ergänzung in die eigene Gymnastikstunde eingefügt werden. Ein Ideen­pool zur Förderung gesunder faszialer Strukturen.