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„Rund um den Ball und Bodyweight“
(8 UE – zur Lizenzverlängerung auch 2. Lizenzstufe) |
| Termin: |
Sonntag!, 30.09.2018, 09:30 Uhr bis 16:30 Uhr |
| Anmeldung: |
bis 20.09.2018 |
| Ort: |
Halle des TV Limburg, Ste.-Foy-Str.16, 65549 Limburg |
| Referentin: |
Gabi Fastner |
| Gebühr: |
40,– € |
| Inhalt: |
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Rund um den Ball
In diesem Tageslehrgang dreht sich alles um den Ball!
Der Ball, egal ob klein oder groß, besitzt einen hohen Aufforderungscharakter.
Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Cardiotraining, ein Ball kann überall sinnvoll und effektiv eingesetzt werden.
Ich stelle dir Stundenbilder vor mit dem kleinen Redondo-Ball minis und dem großen Gymnastikball.
Hole dir Anregungen, viele Übungsideen, Hintergrundinformationen für unterschiedlichste Altersgruppen. Viel Spaß beim Mitmachen, Ausprobieren und Wahrnehmen.
- Bodyweight
Der eigene Körper als Trainings-Tool! Wir arbeiten mit dem eigenen Körper gegen die Schwerkraft und schulen dabei die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wer seinen Körper und/oder Gegenstände gut halten, bewegen und kontrollieren kann, ist perfekt auf den Alltag vorbereitet!Vorteile des Bodyweight-Trainings sind:
- überall durchführbar
- keine Teilnehmerbeschränkung
- geringe Verletzungsgefahr
Ziele der Bodyweight-Übungen sind:
- Sturzprophylaxe
- Körperformung
- Schmerzen verhindern, Schmerzen lindern
- Verbesserung der Koordination.
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Karten sind nicht verfügbar, da diese Veranstaltung schon vorbei ist.
