(8 UE – zur Lizenzverlängerung)

Beweglichkeit, Lösung von Verspannungen und Verkle­bungen, Stärkung der Muskulatur. – Verschiedene Impul­se durch Schwingen, Federn, Dehnen, kreatives Bewe­gen, Kräftigung nach der Pilates-Methode, Übungen zur Körperwahrnehmung, Bindegewebsmassage mit der Blackroll oder Tennisbällen.

Diese Elemente können individuell zur Ergänzung in die eigene Gymnastikstunde eingefügt werden. Ein Ideen­pool zur Förderung gesunder faszialer Strukturen.